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  • 《有效的舒壓方式》比起科學印證我更喜歡無效的舒壓方式怎麼辦XD

    工藤新一哭 2018-11-07 73

    最近在看日本推特話題的時候,注意到一位推友「はっしー@ナースのメモ帳@nurse84_memo」PO的一篇推文,裡面講的是美國心理學會(APA)所公佈的無效or「有效的舒壓方式」,阿漆知道大家也知道,有些科學印證或是英國調查往往看看就好,但明知道有雷阿漆還是踩下去了

    當然!東西不能只有我看到,因此底下也分享給大家看看吧ww

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    阿漆不知道什麼是美國心理學會的APA,但WWE裡面的雙打對伍APA(Acolytes Protection Agency)這個我知道XD,那個Bradshaw的地獄金臂勾現在看還是很嗨好不好

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    不好意思離題了www

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    總之底下我們就來看看...(敲鑼打鼓)

    到底美國心理學會發表的〝科學〞有效的舒壓方式到底是什麼吧?相信大家一定也很期待對不對,首先我們先來看看〝科學〞有效的這個部份

    1.運動
    2.讀書
    3.冥想
    4.聽音樂
    5.散步
    6.與家人朋友一起度過
    7.信仰
    8.按摩

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    注意!其中最佳的舒壓方式是讀書跟運動

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    沒關係!我知道大家的心情是什麼,再忍一下,我們接著看〝科學〞無效的舒壓方式

    1.喝酒
    2.吸菸
    3.暴飲暴食
    4.購物
    5.看電影
    6.看電視
    7.上網
    8.賭博

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    ~簡單來講差不多就是這樣~

    阿漆是不清楚大家平常怎麼舒壓的,但我這個人很淺,超淺~非常淺,我真心覺得暴飲暴食或衝動購物,不然上網看片片都還比較舒壓

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    所以大家平常舒壓有靠冥想嗎?是不是可以練到冥想的過程中發動圓然後半徑300公尺呢ww(我知道不好笑~抱歉><)

    壓力,宅宅大調查,舒壓,APA,美國心理學會

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