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  • 陳翊萱7個月狂瘦近20公斤!大隻女變噴火女神

    幫我撐十秒 2018-12-06 19

    陳翊萱狂瘦近20公斤。(美照提供:RIZAP台灣、胖照提供:艾迪昇)


    2018年12月05日 21:41 中時 林淑娟


    陳翊萱靠運動7個月狂瘦近20公斤。(艾迪昇)


    陳翊萱狂瘦近20公斤。(RIZAP台灣提供)
    陳翊萱近年一直處於胖胖身材,加上身高跟大骨架讓她看起來超大隻,她曾試過各種偏方減肥又不斷復胖,一度放棄瘦身,直到今年四月底下定決心,加入健身房,除了運動也搭配飲食控制,不到7個月瘦下近20公斤,從大隻女變成讓人噴鼻血的女神,近來健身房更用六位數價碼找她擔任代言人。

    不過,從大隻女瘦成女神,陳翊萱笑說桃花沒有變旺:「我覺得瘦的時候來的桃花都不是真的,胖的時候才會是真愛吧!」

    陳翊萱說,在健身房運動這半年多期間,從第一階段時「體重72.9kg、體脂39.3%」,到11月30日第三階段結束,「體重53.9kg、體脂:21.2%」,總共瘦了快20公斤,體脂掉了18.1%,連內臟脂肪也從11降到4。腹部總共減少了28cm,臀部少了18.9cm,「我都不得不驕傲一下,因為這真的是一個前所未有的境界啊!」

    陳翊萱表示:「我要很開心驕傲地說,我真的辦到了!一開始沒有運動習慣的身體,在做任何重訓時就很吃力,可能訓練一天就痠痛三四天,其實單靠我自己絕對辦不到,真心感謝健身房一路走來的支持跟照顧,謝謝教練給與最專業的指導,適時的依我的狀況做最好的調整跟教學,遇到瓶頸時給與的鼓勵,一起努力一步步往目標邁進。」

    當然瘦身過程中陳翊萱還是有遇到瓶頸,一是數字停滯,「之前體重會停個一兩個禮拜都下不去,當時會覺得低落跟忐忑,不知道什麼時候可以跨越過去,但這時候我的教練就會幫助我去跨過去這個停滯期,那一旦跨過去後,就會就會變得很順利。」再來最難熬的就是飲食部分,因為她非常認真做飲食控制,不管家人朋友都很配合她的餐飲,「我很認真照著健身房搭配的飲食,就是吃肉跟菜,沒有澱粉,第一階段時還好,第二階段開始覺得膩了,覺得怎麼不能吃個滷肉飯跟一碗麵,但經過約莫兩周的低落期跟障礙後,我每天一樣吃,心情也不會不好了」。

    陳翊萱也表示現在不擔心復胖,因為運動跟飲食習慣已經成為生活了一部分了,爸爸前兩天還說了句超可愛的話,「他說,我做夢都沒想到我女兒可以瘦到這種這麼好看的程度」!聽完她整個大笑,原來爸爸跟她一樣,對這次的瘦身成果,真的很驚艷!

    (中時 )

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